Archive for април, 2013

Какво може да ни разболее в… колата

 Какво може да ни разболее в... колатаПрез пролетта и лятото прекарваме повече време в колата, без да се замисляме, че превозното средство, без което всекидневието и почивката ни са немислими, по много пътища влияе на здравето ни.

Кои са „горещите” точки, които би трябвало да привлекат вниманието ни? Най-мръсното място в автомобила са постелките. Огромното количество бактерии, съчетано със затвореното и ограничено пространство, представлява наистина заплаха за здравето. Добре е постелките да са гумени, а не текстилни, за да се мият по-лесно. Второ място ... виж повече

Как червеното месо запушва артериите?

Как червеното месо запушва артериите?Вещество в червеното месо, което се добавя и в енергийните напитки, предизвиква втвърдяване и запушване на артериите.

Нови изследвания показват, че бактерия в стомаха превръща въпросното вещество (карнитин) в trimethylamine-N-oxide (TMAO), за което се знае, че води до атеросклероза. Учените са установили, че ако диетата ни е богата на карнитин, организмът увеличава производството на бактерията, която го преобразува в опасното вещество. Ако менюто ви е богато на червени меса и енергийни напитки, рискувате да увредите здравето си - застрашавате сърдечно-съдовата си система. Вегетарианците са в по-добра позиция, тъй като организмът им не синтезира така интензивно TMAO, дори когато консумират местни храни (за целите на проучването). виж повече

За рибата и диабета

За рибата и диабетаМладите хора, които имат по-високи нива на живак в организма, могат да бъдат изправени пред повишен риск от диабет тип 2.

Проучванията за първи път свързват живака и диабета. Рибата и мидите са основният източник на живак. Хората, които се хранят по-често с морски дарове, са по-застрашени от развитието на захарна болест. Изследванията с доброволци разкриват, че участниците, които спазват здравословна диета, имат и по-високи нива на живак. Учените отбелязват, ... виж повече

Не всички цъфтящи растения предизвикват алергия

Не всички цъфтящи растения предизвикват алергияИнтервю с д-р Мария Стаевска, алерголог в УМБАЛ „Александровска”.

Д-р Стаевска, пак навлизаме в активния за сенната хрема сезон. Всички цветове ли са потенциален дразнител?Цъфтежът на ветроопрашващите се е причината. Някои хора се страхуват от всички растения, които цъфтят, не смеят да отглеждат цветя вкъщи. Цветните растения имат малко на брой и много едри полени, които не се разпространяват ... виж повече

Кои упражнения са най-добри за отслабване?

Кои упражнения са най-добри за отслабване? Много хора търсят отговор на този въпрос – кардио тренировки, пилатес, йога...

Според специалистите килограми се свалят най-бързо и ефикасно с упражнения, които изгарят най-много калории. Кардио упражнения заемат първи позиции по изгаряне на калории. Ако успеете да включите и режима за горене на мазнини и след тренировка, значи сте на прав път. Високо интензивните тренировки са най-подходящи за активиране ... виж повече

Зареждане с енергия чрез хранене

Зареждане с енергия чрез храненеУмората ни изтощава физически и емоционално. Разстройва имунната система на организма, което го прави по-податлив на болести, депресии и дори хронични заболявания.

Диетолозите твърдят, че правилното хранене може ефективно да активизира организма и предлагат някои правила за зареждане с енергия. Яжте повече зеленчуци с желязоНякои хранителни елементи, особено желязото, зареждат жените с енергия. Почти 10% от жените между 20 и 49-годишна възраст страдат от недостиг на желязо, който предизвиква ... виж повече